يصمم برنامج التمرين خصيصًا لك، وسيشمل صورًا وروابط لفيديوهات التمارين المناسبة لك، بالإضافة إلى عدد التكرارات والمجموعات الموصى بها، وفترات الراحة بين التمارين.

سيتم تقديم متابعة شهرية, تشمل صورًا وإحصائيات تفصيلية حول تطور شكل الجسمك، سيتم توفير إجابات مفصلة على أي استفسارات لديك بشأن التقدمك في المستوى.

ستُجرى إختبارات دورية، لمراقبة تطور لياقتك البدنية. سيتم تقديم تحليلات دقيقة للنتائج، وسيتم إعداد تقارير توضح التحسنات والمجالات التي تحتاج إلى إهتمام إضافي.

ستحصل على كتيبًا يحتوي على معلومات عامة حول الرياضة والتغذية، بالإضافة إلى توضيح للأخطاء الشائعة التي يمكن أن يرتكبها الرياضي، سيتضمن أيضًا تشريح أهم عضلات الجسم.